У тебя в яичнике созревает яйцеклетка, а в матке формируется внутренняя слизистая оболочка — эндометрий. Это специальный внутренний слой, который встретит и позаботится об оплодотворенной яйцеклетке в тот момент, когда ты решишь стать мамой. А пока каждый месяц матка избавляется от ненужного внутреннего слоя, он выходит наружу вместе с менструальной кровью и все начинается сначала.
Первые месячные или менархе могут наступить с 9 до 16 лет. И каждый из этих вариантов будет нормальным. Но чаще всего это происходит в 12–14 лет.
Как понять, что это скоро произойдёт?
1. Перед тем, как это случится, Ты увидишь изменения во внешности: станут заметнее волосы на ногах, появятся волосы в подмышечной области и на лобке, начнет расти грудь, возможно, появятся прыщики или угри на лице или на спине. Это все потому, что во время Твоего взросления иначе начинают активнее работать особые вещества — гормоны.
2. Незадолго до первых месячных Ты можешь увидеть на белье светлые выделения из влагалища — бели.
3. Твое настроение станет переменчивым, и часто это сложно контролировать. Твоя чувствительность включится на максимальный режим: раздражительность будет сменяться спокойствием, грусть радостью и т.д.
Но менструация появится не сразу после этих признаков. Твоему организму понадобится еще не меньше года, чтобы это произошло.
Но менструация появится не сразу после этих признаков. Твоему организму понадобится еще не меньше года, чтобы это произошло.
- Не бойся: у Тебя начались месячные и это признак того, что Твой организм развивается правильно. Менструация — это естественный физиологический процесс, с которым сталкиваются все девочки в период полового созревания.
- Поговори с мамой, сестрой или другой женщиной, которой доверяешь: они смогут рассказать Тебе всё, что нужно знать девочке в этот период.
- Запасись прокладками: как только почувствуешь, что скоро должны начаться месячные, приобрети упаковку прокладок и отведи им место в комоде или шкафу. Также положи пару штук в свою сумку или рюкзак. Они могут пролежать там долгое время. Но будь уверена, однажды они тебя сильно выручат.
- Следи за гигиеной: принимай душ утром и перед сном, а во время месячных — по мере необходимости, но не менее двух раз в день. Меняй прокладку раз в три-четыре часа.
- Следи за своим здоровьем: начиная с 14 лет ежегодное посещение гинеколога должно войти в Твои правила заботы о себе.
Первый год месячные бывают непродолжительные и нерегулярные. Не волнуйся, в этот период Твой цикл только устанавливается. Но ты уже сейчас должна завести свой первый менструальный календарик. Воспрользуйся для этого одним из многих удобный приложений или заведи классический бумажный календарь и ежемесячно отмечай день начала и день окончания менструации. Это станет Твоей новой полезной привычкой.
